Ćwiczenia na triceps pomagają budować proporcjonalną sylwetkę i idealnie rzeźbią górne partie mięśni obręczy barkowej. Warto je dobrze wykonywać, aby nie narazić się na niepotrzebne kontuzje.
Jacek Kramek i jego pomocnik Mateusz prezentują Wam kolejne kulturystyczne porady. Dzisiaj prezentujemy dwa podstawowe ćwiczenia – wyciskanie francuskie na płaskiej ławce i pompki na poręczach. Dajcie z siebie wszystko i razem z IRIDIUM LABS budujcie formę!
Mamy nadzieję, że ćwiczyliście razem z chłopakami.
Już niebawem kolejne ćwiczenia. Bądźcie czujni!