Rozgrzewka przed treningiem z Jackiem Kramkiem

Każdy trening powinien zacząć się od ćwiczeń cardio – najlepiej na bieżni. Wszystko po to, aby odpowiednio dotlenić mięśnie i serce. Sprawdź ulubioną rozgrzewkę Mistrza Polski 2015 w Męskiej Sylwetce i ambasadora marki IRIDIUM LABS – Jacka Kramka.

Nie od dzisiaj wiadomo, że rozgrzewka chroni mięśnie przed kontuzjami oraz pozwala odpowiednio przygotować cały organizm do wysiłku. Po niej poczujesz napompowanie mięśni i będziesz mógł przejść do profesjonalnego treningu. Dynamiczne, poprawne powtórzenia to idealny wstęp
do dalszych ćwiczeń na maszynach.

Sprawdź, jaka jest ulubiona rozgrzewka Mistrza Polski 2015 w Męskiej Sylwetce i ambasadora
marki IRIDIUM LABS Jacka Kramka.


Każde ćwiczenie wykonaj 12 razy w dwóch setach i przygotuj się na prawdziwy przypływ siły!

 

Już niebawem kolejna dawka ćwiczeń.

Obserwuj nasz blog i motywuj się do działania z IRIDIUM LABS!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *