Znaczenie nawadniania organizmu jest często niedoceniane przez osoby zaczynające przygodę ze sportem. Postaram się przybliżyć kilka ciekawostek, dzięki którym zwrócicie większą uwagę na spożywanie wody. 1. Ciało człowieka w ok. 70% składa się z wody. Jest ona budulcem wszystkich tkanek. Jej utrata bez odpowiedniego uzupełnienia odbija się niekorzystnie na sprawności fizycznej. Już przy utracie 10% […]
☰
Twój koszyk jest pusty
